N.Y.C Yoga !
Vos séances de yoga au cœur de Nancy ! Du Yoga Vinyasa et du Yoga chaud !
Les yoga Vinyasa & Hatha Yoga
En sanskrit, nyasa veut dire « placer » et vi « d’une certaine façon ». On dira que vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement. Le flux du mouvement va vous permettre d’atteindre une certaine méditation en bougeant. De plus, le rythme étant parfois rapide et soutenu, et bien l’esprit a peu de temps pour s’égarer et s’ennuyer et l’on se retrouve très concentré .
Le flow c’est aussi savoir se laisser aller et porter dans les postures dans un flux naturel. Cela rend les séquences quasi méditatives une fois que l’on est plus à l’aise.
Les séances de Hatha yoga régulières permettent de gagner en souplesse, en force, en concentration et en estime de soi. Les progrès et les bienfaits sont généralement beaucoup plus rapides à se faire sentir qu’on ne l’imagine, en cela c’est une activité très gratifiante. Très bien pour tous les niveaux de yoga.
Un cours de yoga plus dynamique où l’on se concentre sur nos muscles et où l’on travaille sur la synchronisation de nos mouvements et de notre respiration. Le cours dure 60 minutes avec des pranayamas (respiration), des asanas (postures) et se termine par la méditation de savasana.